Как изменить свою жизнь? Измени свои привычки! Три принципа перемен

изменить себя и свою жизнь

Здоровая жизнь. Здоровый день. Здоровый ты
Эта статья посвящена одному мгновению в масштабе вселенной, одному дню в масштабе всей жизни.
День сменяет ночь, ночь встречает утро. Утро задает ход всего дня. Прожитый день — есть шаг на пути всей нашей жизни. На этом пути мы создаем свою константу.
Как сделать верный выбор, что принять «на грудь», а от чего стоит отказаться раз и навсегда? В определенные моменты жизни и при различных обстоятельствах такие вопросы задает себе каждый. И ответ, а, зачастую, и выбор, зависит от занимаемого нами уровня. Но никогда не поздно измениться. И если тебя не устраивает твой уровень, то сформируй новую константу, новую привычку и новый образа жизни.
Как? Читай ниже о моих методах.
Это статья — не руководство к действию, не истина в первой инстанции, а я не Гуру. Это мой путь, моя дорога перемен. Я просто делюсь своими способами, которые сработали для меня☺
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

День сменяет ночь. Ночь сменяет утро.
Наша незаметная рутина из повторяющихся действий постепенно приводит к определенному результату. И каждому выбирать, какой, в итоге, он будет, этот результат.

Изо дня в день мы выполняем ряд неосознанных действий, которые и формируют наши привычки.
Эти привычки, как следствие, формируют нашу жизнь — дают силы преодолевать препятствия на нашем пути, либо погружают в лень и бездействие, порождают творческое начало и питают его продуктивно, либо притупляют креатив окончательно и делают нас не способными выбрать.

Эти привычки диктуют нам правила и возможности «Как»:

  • как воспринимать себя и окружающих;
  • какому ежедневному рациону питания следует придерживаться, потому что от принимаемой пищи напрямую зависит лентяй ты или продуктивен;
  • выбрать ли нам спорт ради здоровой и активной жизни, или полностью исключить его из своей жизни;
  • способны ли мы ставить цели и реализовывать их в пространстве и во времени;
  • алкоголь и курение — без комментариев.

 

Хочешь пересмотреть своё отношение к жизни и новая жизнь стартани с pro7sfer.ruизменить полностью и навсегда?
Сделай! Соверши поступок, соверши его осознанно и для себя.
СТАРТАНИ!)

Эта вводная статья именно о том, как пересмотреть свои ежедневные занятия и действия, выбрать верные, ввести их в привычку, закрепить положительный и удовлетворительный для каждого результат, сделать его образом жизни и жить здорово и счастливо.

Начнем пожалуй обобщать и растекаться по подпунктам))
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

ТРИ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПА НАЧАЛА НОВОЙ ЖИЗНИ — НАЧНИ С СЕБЯ

1. Мотивация + Желание (М + Ж) 

Мотивация – это основа всего!
Именно мотивация на начальном этапе формирования нового тебя имеет огромное значение. Что нужно сделать, так это страстно ЗАХОТЕТЬ измениться!

Мотивация и желание в купе с осознанностью наградят тебя способностью влиять на себя и свой выбор самостоятельно.

Если ты читаешь эту статью, значит желание уже появилось, и ты на пути сбора информации и подбора для себя подходящих вариантов.

Дни проносятся с бешеной скоростью, подгоняемые привычками, устоями и обязательствами. Но тебе придется найти в этом водовороте каждого дня чуточку времени, чтобы начать работу над собой и своими привычками.
Как же продвинуться в данном вопросе?
Сначала нужно остановиться и осмыслить все, что с тобой происходит. Выяснить для себя, чего действительно хочешь ТЫ, понять, есть ли всепоглощающее желание и готовность что-то изменить.
Вердикт: если ты в расцвете своих сил и лет, но каждый день ты — тухлый овощ, просыпаешься по утрам еле-еле, чувствуешь бесконечную слабость и недосып, лень тебя поглощает, в организме чувство дискомфорта, а жопа жаждет напряжения (в том смысле, что мышцы кричат — встряхнись сам и встряхни нас), но опять же, лень и сопли, и просто нет сил что-то делать, то знай — пора! Пора менять привычки, режим, питание, пора вставать на лыжи, короче, пора ЖИТЬ! Иначе, через десятку ты уже не жилец, не человек, а лишь существительное по жизни.

Итак, осмысленно переходим  в режим «Жизнь» из режима выживания!

Наша жизнь полна бессмысленных увлечений. Мы живем в интернете и не дифференцируем время, проведенное там. И кажется, что нет и минутки, чтобы остановиться и подумать. Соц.сети-одно цепляет другое, третье, и мы не замечаем, как прошло полдня. А лень и отсутствие тонуса говорят нашему мозгу — ну ладно, попробуем начать завтра, сегодня уже нет сил, да и конец рабочего дня скоро, дотянуть бы до выхода в свет, друзья, пиво, телевизЕр! Так многие продолжают плыть по течению с синдромом «Завтрашнего дня».

Вот такая прокрастинация.
А что же дальше? Что вы задумали в своей голове? Хотите состояться в чем-то своем: похудеть, сменить профессию, путешествовать, научиться играть на гитаре, начать бегать, купить, пойти, поехать, спеть… Но завтра. Но с понедельника.
Ничего не выйдет!
Начинай. Сейчас. В четверг. Ведь ты уже желаешь! Ведь ты уже осознал!
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

2. ТЫ в ответе за свою жизнь! Осознанность.

Второе, и не маловажное, что надо сделать на пути к изменению СЕБЯ — полностью взять на себя всю ответственность за свою жизнь, за свои поступки и действия.
Ответственность — это индивидуальная обязанность отвечать за свои поступки и действия самостоятельно, не перекладывая, а также, полностью возлагать на себя результаты и последствия.

Ответственность – это своего рода качество личности, волевое качество, которое контролирует свою деятельность.

На самом деле, каждый человек имеет голос осознанности внутри, все он понимает, все он осознает, знает, что надо сделать именно так, а не иначе. Отсутствие дисциплины в привычном ее эквиваленте, силы воли и лень, делают человека безответственным по отношению к собственной жизни.

Если ты способен осознать, что реализация твоих желаний и целей, успех и качество жизни зависят только от тебя самого, а потом последовать своей осознанности, значит ты — ОТВЕТСТВЕНЕН.

  • С ответственностью приходит решительность.
  • Мы начинаем принимать решения.
  • Мы формируем правильный и верный для себя образ действий и следуем ему.
  • Следуем безотлагательно и с упорством.
  • Мы становимся дисциплинированными.

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

3. Дисциплина — козырь «привычки».

 

Дисциплина — это повторение. Дисциплина формирует привычку. Главное — начать, привыкнуть, закрепить результат, ввести в образ жизни и пользоваться себе на благо.
Мы повторяем выбранный верный образ жизни изо дня в день, он становится для нас привычным, обыденным, неотъемлемым, удобным.
И вот мы начинаем высыпаться и рано вставать, бегать по утрам, обливаться холодной водой, медитировать, правильно питаться, чувствовать вкус еды, жизни, и радоваться каждой минуте!

Вот мы начинаем успевать сделать гораздо больше чем когда-либо, день удлиняется, расширяя возможности и позиции. Усердия и трудолюбия становится больше, цели ближе, появляются первые желанные результаты. Это подстегивает на новые достижения и подвиги. Появляются безудержное вдохновение и сила! Откуда!)

Резюмируя: для того, чтобы привыкнуть, необходимо каждый день придерживаться одного и того же плана. Повторять, повторять и повторять. Ставь себе мини цели и иди к ним, пиши с вечера в совой блокнот все то, что ты должен сделать с самого утра, и следуй изо всех сил этому плану, не отступай!

  • И вот ты уже там — в своем желанном мире.start now pro7sfer.ru
  • И вот ты уже не можешь остановиться.
  • И вот ты уже несешься вперед на всех парах.
  • А на пути появляются новые интересы, люди, стремления.
  • Желания и возможности.
  • Энергия и время.
  • Мир перевернулся.
  • Изменилась жизнь.
  • Изменился ты.

А главное — ты привык! И если даже что-то выбьет тебя из колеи, то ты спокойно сможешь вернуться, потому что уже не можешь без всего вышеперечисленного.
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
Итак, всем, кто дочитал, спасибо). А с тем, кто вдохновился, начнем наше утро!)

  • Просыпайся.
  • Двигайся.
  • Питайся правильно.
  • Вдохновляйся.
  • Поехали.

    Понравилась статья? Сохрани себе и получай новые рецепты здоровья и долголетия по email ☺:


     


☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
To be continued…
А пока,
Всем Добра, Бобра, Любви и Гармонии🌄☺
С вами была Лена Фелица.

2 Комментарии

  1. Андрей

    Отличная статья, молодец Ленк))

    1. Лена Фелица (Автор записи)

      Андрей, рада, рада, спасибо)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Читайте ранее:
куркума для похудения
Рецепты с куркумой для похудения: как приготовить

Куркума используются в индийской медицине ни одно тысячелетие для лечения широкого спектра заболеваний. Корень куркумы и высушенные цветки входят в...

Закрыть