Целебные свойства оливкового масла для здоровья, красоты и долголетия

здорова еда

В наш век здорового образа жизни, все больше людей стремятся раздобыть информацию о пользе продуктов растительного происхождения для красоты и нормальной жизнедеятельности организма. И правильно делают. Природа богата уникальными дарами. При правильном и регулярном использовании этих даров результаты не заставят себя долго ждать.
В этой статье я воспою оду Оливковому маслу. И посвящена она будет уникальным свойствам сего дара и причинам обязательного применения оливкового масла в повседневной жизни.
Однажды я уже писала статью про оливковое масло, как о «Жидком золоте» для здорового похудения для женского интернет журнала. Раз это моя статья и под ней стоят мои инициалы, то почему бы не засветить ее частично на моем здоровом блоге)), если, в принципе, пришло время осветить вопрос «Жидкого золота» здесь!🌄☺
Скрины и выдержки в тему плавно осветят, живущую на другом сайте, статью, а желающие могут поскролить ее по ссылке выше.

Нерафинированные растительные масла и их полезные ненасыщенные жирные кислоты несут колоссальную пользу для здоровья и жизнедеятельности нашего организма, как частично, так и в целом. Употребление растительных масел внутрь поможет справиться с уже имеющимися заболеваниями, а также, предотвратить развитие многих возрастных,хронических и аутоиммунных недугов. Наружное применение растительных масел в различных пропорциях и дозах разглаживает кожу, насыщая ее здоровьем и энергией, сокращает образование морщинок, придает упругость и эластичность нашему телу и лицу,избавляет от аллергических высыпаний от косметических средств, увлажняет и снимает раздражение.

продукты содержащие полезные жиры

Продукты, богатые полезными ненасыщенными жирными кислотами Омега-3, Омега-6, Омега-9

Оливковое масло стоит на страже нашего здоровья одним из первых. Полезные свойства «Жидкого золота» из оливок для организма бесценны.
Коротко о главном.
Нерафинированное оливковое масло первого отжима при регулярном употреблении укрепляет иммунитет, нервную систему и кости, снижает уровень «плохого холестерина» (ЛПНП) в крови, тормозит размножение раковых клеток и уменьшает риск развития атеросклероза. Кроме того, масло из оливок способно противостоять естественным процессам старения клеток.
Женские вопросы — «Как быстро похудеть?», «Что съесть, чтобы быстро похудеть?» «Как избавиться от ненавистного подкожного жира?» здорово решают незаменимые в диете жирные ОМЕГА-3, ОМЕГА-6 и ОМЕГА-9 кислоты оливкового масла.

Я не пользуюсь косметическими магазинными средствами с отдушками. На все случаи жизни по уходу за кожей лица и тела у меня в приоритете растительные масла — оливковое, кокосовое масло и льняное масло.

Мой рецепт с оливковым маслом для кожи. С подросткового возраста регулярно в зоне декольте у меня появлялась мелкая сыпь. Несколько лет спустя аллерголог посоветовала мне исключить отдушки, которыми, как известно, наполнены большинство средств гигиены (гели, шампуни) и косметологии (крема, лосьоны). Я начала искать информацию и альтернативу. Тогда и вошло в мою жизнь оливковое масло. Через несколько месяцев регулярного использования, как наружу, так и внутрь, оливковое масло преобразило и оздоровило мою кожу. Сыпь исчезла, а от былой постоянной сухости не осталось и следа. 
Я использую чистое оливковое масло — быстро и эффективно — просто стоит у меня в ванной в тюбике из под витаминок)). После умывания, после душа, бани, сауны, и так далее — это самый простой способ для снятия макияжа, увлажнения и смягчения кожи лица, шеи и зоны декольте. А если добавить в оливковое масло ароматические масла апельсина и лимона, то запах цитрусов поднимет настроение и успокоит после насыщенного трудового дня.
Вуаля!

Подробности пользы оливкового масла

Благодаря своему незаменимому составу, оливковое масло способно не только обогатить клетки полезными веществами, но и предотвратить различные заболевания в нашем организме.

Омега-6 в оливковом масле

Оливковое масло и его Омега-кислоты для пользы тела.

Мононенасыщенные жирные кислоты оливкового масла избавляют сосуды от атеросклеротических бляшек и предотвращают появление новых, делая их крепче и эластичнее. Употребление оливкового масла предотвращает развития атеросклероза, снижая уровень «плохого холестерина» (ЛПНП), профилактирует риск развития инфарктов и инсультов, в общем, нормализует артериальное давление и работу сердечно-сосудистой системы.
Для ЖКТ оливковое масло словно бальзам. Оно способствует заживлению микротрещин, обволакивая слизистую органов пищеварительного тракта, ускоряет обмен веществ и избавляет от запоров. Если у вас гастрит или язва желудка, то принимайте масло из оливок натощак каждый день и уже через 3 месяца кислотность в желудке нормализуется, а работа и слизистая нормализуется.

олеиновая кислота

Значение олеиновой кислоты для похудения

Печень — естественный фильтр нашего организма. Оливковое масло очищает печень от свободных радикалов и накопленных со временем шлаков, которые способствуют преждевременному старению.

Оливковое масло очень полезно для иммунитета и растущей костной ткани ребенка, поэтому, не поленитесь, добавьте в рацион своего ребенка оливковое масло (лет так с 2-х), и эта добавка предотвратит потерю кальция. Кости вашего ребенка вырастут крепкими и здоровыми. А если еще уговорить малыша, да и себя любимую, полоскать рот оливковым маслом, то кариес и зубной камень вас долго не побеспокоят. Кроме того, оливковое масло в рационе укрепляет хрящевую ткань и сохраняет тонус всей мышечной системы, как взрослого, так и растущего организма.

 Оливковое масло благотворно влияет на органы зрения, восстанавливая функции при усталости глаз и поддерживая способность видеть!

 Оливковое масло содержит антиоксиданты, которые в купе с олеиновой кислотой препятствуют образованию злокачественных новообразований.
Как это работает? Регулярное употребление оливкового масла способствует выведению токсинов из организма, которые как раз и провоцируют мутации клеток и развитие рака.

 Незаменимо оливковое масло для женской половой системы. Оно нормализует менструальный цикл и способствует зачатию. А будучи беременной, женщина, имея в своем ежедневном рационе оливковое масло, способствует обогащению будущей иммунной системы малыша и лучшему формированию мозговой и костной тканей у развивающегося плода.  Цикл пользы масла из оливок таков, что и при кормлении грудью оливковое масло стоит на страже здоровья матери и ребенка.

Оливковое масло снижает риск развития рака молочной железы

Ученые Автономного Университета Барселоны установили, что, оливковое масло защищает организм женщины от развития рака молочной железы. А именно, употребление оливкового масла предупреждает повреждение ДНК, уничтожая раковые клетки и уменьшая активность онкогена p21ras. 

 Молодость кожи = Оливковое масло. Линолевая кислота в составе масла способна вернуть молодость эпидермису. Устранение сухости, дряблости, эластичность и увлажнение кожи, насыщение витаминами и минералами — обо все этом мы уже читали выше, правда?☺

Употребление оливкового масла при заболеваниях желчного пузыря стоит ограничить. Оливковое масло способствует выведению желчи и при холецистите это может вызвать осложнение.

 

Польза оливкового масла натощак для похудения

Чтобы снизить вес начните утро со стакан воды, через 10 минут выпейте столовую ложку оливкового масла, после чего в течение 30-40 минут не пить, ни есть.
Почему полезно пить оливковое масло натощак утром:
– утром все питательные вещества усваиваются максимально быстро и в нужном направлении;
– следовательно, ускоряется метаболизм, нормализуется обмен веществ, запускается процесс очищения печени и питания клеток витаминами и минералами;
– самое важное содействие похудению – снижение аппетита;
– Оливковое масло замедляет превращения липидов в жировые отложения;
Запивать или не запивать при этом масло водой решать вам.)

оливковое масло для похудения

Оливковое масло – «Жидкое золото» для здорового похудения

Оливковое масло для лица

Оливковое масло холодного отжима, польза которого описана выше, часто используется в домашних рецептах красоты и для изготовления профессиональных средств по уходу за кожей. Чтобы объяснить его востребованность в косметологии, необходимо знать, как оно воздействует на клетки эпидермиса:
• Витамин D способствует отшелушиванию мертвых клеток, очищая кожу и делая ее гладкой;
• Витамин А увлажняет эпидермис и делает его упругим;
• Витамин Е питает кожу, разглаживает морщины и способствует регенерации клеток;
• Железо в составе масла нормализует кровообращение и насыщает клетки кислородом;
• Противовоспалительные, антисептические и ранозаживляющие — неполный список свойств оливкового масла;
• Оливковое масло не аллергично, а наоборот, снимает симптомы аллергии (проверенно опытным путем);
• Масло из оливок впитываясь, сохраняет влагу в клетках и защищает поры от грязи;
• Снимаем макияж с помощью оливкового масла. Я просто смачиваю ватный диск в теплой воде, отжимаю и необходимым количеством масла стираю с лица всю накопленную за день грязь, которая, к слову, очень хорошо отстает;
• Оливковое масло заменяет крем и прекрасно справляется с его функциями, а помимо не вызовет аллергии и раздражения;
• Оливковое масло разгладит кожу и морщинки вокруг глаз при регулярном его нанесении;

Оливковое масло для кожи

При наружном применении масло из оливок оказывает идентичный эффект: питает, смягчает, увлажняет, подтягивает.
Оливковое масло можно добавлять в ванну и смазывать кожу после душа, использовать для обертывания в борьбе с растяжками и  целлюлитом, успокаивать кожу после интенсивных солнечных лучей, делать ванночки для рук и так далее.

Добавляя оливковое масло в салаты, каши, смузи в тандеме с наружным применением, вы оздоровите и улучшите не только состояние своей кожи , но и нормализуете работу внутренних органов.

Оливковое масло для волос

Маска для волос с оливковым маслом очень проста: на расчесанные волосы нанесите масло и распределите по всей длине, одновременно массируя кожу головы (кровь прильет, поры раскроются и масло напитает луковички волос), затем голову в целлофан на час.
В результате такой процедуры волосы станут гладкими и шелковистыми, как из рекламы, исчезнет перхоть, а кончики перестанут сечься и электризоваться.

Понравилась статья? Сохрани себе и получай новые рецепты здоровья и долголетия по email ☺:


 

Ну и как же выбрать оливковое масло

Для достижения желаемых результатов, описанных выше, необходимо правильно выбрать оливковое масло. Мы выбираем, естественно, нерафинированное оливковое масло первого отжима, которое не подвергалось термической обработке.
В магазинах оно имеет вот такие буквенные обозначения:

Extra Virgin D.O.P; Extra Virgin; Extra (Virgin olive oil, Olio di oliva vergine).

Здоровое питание и Здоровый образ жизни – это источник энергии, красоты и долголетия. Оливкового масла – капля в море даров этого источника. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом, следите за своим рационом питания и сном. Постепенно вы начнете наполняться силами и энергией, тело будет становиться все более красивым и подтянутым, что незамедлительно начнет поднимать вам настроение изо дня в день. Главное — начать, закрепить результат, ввести в привычку, сформировать, как образ жизни и пользоваться на благо. Да, и будьте здоровы)

Видео-десерт в тему:

Оливковое масло: польза и вред. Состав, свойства и как правильно выбрать оливковое масло

Всем Добра, Бобра, Любви и Гармонии 🌄☺.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Читайте ранее:
кокосовое масло таиланд
Кокосовое масло, его уникальный состав и польза

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня речь пойдет о кокосовом масле, о его пользе, составе и правильном применении. Жить в Таиланде и...

Закрыть